Apple Watchは装着するだけで優れた健康モニターになりますが、利用するにはオンにする必要があるオプトイン機能がいくつかあります。Apple Watchを装着したまま運動する予定がない場合でも、Apple Watchを最大限に活用するために、これらの健康モニタリング機能がオンになっていることを再度確認することをお勧めします。
watchOSをアップデートする
まず、Apple Watchを動かすソフトウェアであるwatchOSが最新バージョンであることを確認してください。一部の機能はwatchOSの最新バージョンが必要ですが、すべての機能はApple Watchが最新バージョンであれば最適に動作します。こちらのステップバイステップガイドでは、お使いのApple WatchでwatchOSのバージョンを確認し、最新バージョンにアップデートする方法をご案内しています。
先にお持ちのApple Watchのモデルをご確認ください。最新のソフトウェアを搭載していても、一部の機能は新しいApple Watchのハードウェアを必要とする場合があります。こちらのガイドでは、お持ちのApple Watchのモデルをご確認いただけます。また、Appleは下記の便利な表で、どのヘルスケア機能がどのApple Watchで利用できるかを説明しています。
心拍アラートとECG
Apple Watchに内蔵された心拍センサーは、バックグラウンドでパッシブに動作する様々な便利な心拍モニタリング機能を実現します。Apple Watch Series 1以降をお持ちの場合（残念ながら、初代Apple Watchは対象外です）、Apple Watchは3つのことを検知すると通知してくれます。
高心拍数アラートは、Apple Watchが10分間の活動停止中に100～150/分を超える心拍数を検出した場合に送信されます。アラートをトリガーする閾値は、10 bpm間隔で設定できます。
低心拍数アラートは、Apple Watchが10分間心拍数が40～50 bpmを下回っていることを検知すると通知されます。しきい値は5 bpm間隔で設定できます。
不整脈アラートは、Apple Watch が心房細動の可能性がある複数の心拍リズムを検知したときに通知します。メイヨー クリニックによると、心房細動は「脳卒中、心不全、その他の心臓関連の合併症」につながる可能性がある状態です。
これらの各機能は、iPhone の Watch アプリの「マイウォッチ」タブの「ハート」セクションでオンにしてカスタマイズできます。
Apple Watch Series 4をお使いの場合、Apple Watchから不整脈が検出されたという通知が届いたら、新しいECGアプリを使ってApple Watchから直接心電図を測定できます。心電図測定アプリへのアクセス方法や、心電図測定時に最適な結果を得る方法については、こちらのガイドをご覧ください。医師に結果を共有する前にご確認ください。
Apple Watch Series 4 をお持ちの場合は、アップグレードされた心拍数センサーを使用して、ハートアプリとデジタルクラウンで現在の心拍数をより速く、より正確に測定することもできます。
転倒検知
Apple Watch Series 4では、加速度計とジャイロスコープのアップグレードにより転倒検出機能も搭載されていますが、ヘルスケアアプリがユーザーが65歳以上であることを認識している場合にのみ、デフォルトでオンになります。Series 4のレビューより：
この機能は、Series 4 を装着している人が転倒したことをインテリジェントに検出し、緊急サービスに電話するかアラートを解除するかのオプションを提示します。その後、転倒が検出されてから 1 分以内に反応しない場合は、自動的に緊急サービスに電話し、緊急連絡先に通知します。
65歳未満の場合、転倒検出機能はデフォルトでオフになっています。Appleによると、これは若い世代がスポーツなど転倒と間違われる可能性のある活動に参加することが多いためですが、手動でオンにすることもできます。
iPhone の Watch アプリの緊急 SOS セクションで、年齢に関係なく手動でオンにすることができます。
こちらのガイドを参考に、iPhoneから緊急連絡先情報を更新することをお勧めします。Apple Watchは、転倒を検知して反応がなくなった場合にこの情報を使用し、緊急連絡先に自動的に通知します。
関連記事:
- レビュー：Apple Watch Series 4 — 美しいデザイン、目に見えない機能
- どのApple Watchを買うべきか？ Series 4との比較
- Apple Watch向けwatchOS 5.1.2がECGアプリとともに利用可能に
Appleのニュースをもっと知りたい方は、YouTubeで9to5Macを購読してください。
itbhkb.com を Google ニュース フィードに追加します。
FTC: 収益を生み出す自動アフィリエイトリンクを使用しています。詳細はこちら。
